TIPS KEKAL SIHAT DIMUSIM PANAS

Assalamualaikum semua. Dah cuti sekolah kan. Ada yang bawa anak-anak pergi holiday/makan angin..tapi pastikan kesihatan jangan terabai. Sekarang ni musim panas. Anak-anak la yang mudah jatuh sakit. Mehh..kak fiza cadangkan Tips kekal sihat dimusim panas:

1. Banyakkan minum air kosong. Penting ni untuk anak2 pun. Pastikan mereka banyak minum
2. Gunakan kipas / aircond untuk sejukkan badan
3. Lebihkan banyak masa dirumah. Kalau boleh elakkan la keluar kalau tak de hal penting kan. Jangan keluar diwaktu panas terik
4. Pakai pakaian yang longgar / berwarna terang. Jangan pakai warna gelap nanti bertambah panas.
5. Elakkan minuman ber kafien, alkohol dan bergula
6. Pakai losyen untuk lembapkan kulit.
7. Elakkan berada didalam kenderaan yang tiada penghawa dingin.
8. Minum minuman ISOTONIK
9. Pakai topi / guna payung untuk melindungi pancaran haba.

Korang ada tips lain?..meh sharing dengan kak fiza..😘😘

Kak fiza
012 4513311