JALANI HIDUP YANG NORMAL DENGAN MENGAWAL ANXIETY DISORDER

Alhamdulillah..makin rajin Kak Fiza berkongsi cerita sejak dua menjak ni kan...😃😃

Ok..nak sambung entry yang lepas mengenai Anxiety Disorder. Menurut Pakar sendiri, amalan kerohanian sepatutnya diterapkan oleh mereka yang mengalaminya dan kita sebagai orang terdekat patut bagi sokongan.

Pengambilan ubat-ubatan (drugs) digunakan bagi mengurangkan simptom anxiety disorder termasuklah antidepressant (agen antimurung), antipsikotik dan sebagainya.

Selain ubatan, rawatan psikoterapi adalah perlu. Kaunseling dibuat untuk membantu tindakbalas emosi dan masalah mental mereka. Salah satunya adalah Terapi kelakuan kognitif iaitu slejenis psikoterapi untuk membantu penghidap anxiety disorder untuk mengenalpasti dan mengubah cara berfikir serta kelakuan yang membawa kepada gangguan perasaaan.

Pengidap Anxiety Disorder juga boleh mengamalkan Relaxation therapy dimana boleh membantu mereka lebih relax dan dapat mengawal emosi dan gaya hidup.

Bagaimana pengambilan Suplimen membantu?
Suplimen juga boleh diamalkan oleh mereka yang mengidapnya. Antara Suplimen yang boleh diamalkan ialah:

Vitamin B

Vitamin B adalah vitamin terbaik untuk Anxiety. Mempunyai kesan positif kepada sistem saraf. Vitamin B juga membantu dalam menstabilkan paras hormon dan mood dalam tubuh kita.

Kekurangan vitamin B12 di dalam tubuh akan menyebabkan kita mudah berasa tertekan. Asid folik membantu meningkatkan kadar tindakbalas antikemurungan yang sangat baik kepada pesakit.

Vitamin C
Suplimen yang sangat penting dalam fungsi kimia otak dan kelenjar adrenal. Ia akan memberi efek penenang yang boleh mengurangkan Anxiety.

Vitamin E
Vitamin E penting kerana ia dapat membantu untuk mengangkut oksigen kepada otak. Otak yang kekurangan oksigen akan mengalami gangguan dan akhirnya membawa kepada pelbagai masalah termasuklah anxiety.

Sumber Mineral
Magnesium dan kalsium yang cukup dalam badan boleh mencegah ketegangan saraf.

Magnesium mempunyai peranan yang penting di dalam fungsi neurologi. Ia juga terlibat di dalam banyak tindakbalas kimia otak. Kekurangan magnesium telah dikaitkan dengan simptom kebimbangan dan kemurungan.

Kalsium pula sangat penting untuk memastikan tubuh kita berfungsi dengan baik. Ia sangat penting untuk fungsi otak. Kekurangan kalsium akan menyebabkan kebimbangan dan emosi yang tidak menentu.

Apabila terjadi kekurangan kalsium pada sistem saraf, peluang untuk terjadinya serangan kebimbangan dan emosi yang tidak menentu akan meningkat dengan mendadak.

Kekurangan kalsium juga akan menyebabkan kekejangan otot, menggigil, kebas kaki dan jari, dan jantung berdebar.

Omega 3
Asid lemak omega 3 telah terbukti dalam memelihara kesihatan otak. Kajian telah membuktikan bahawa EPA dan DHA dalam minyak ikan mempunyai keupayaan untuk menstabilkan emosi dan membantu dalam perkembangan kesihatan mental, termasuk kemurungan, tekanan, kebimbangan (anxiety), neurasthenia, insomnia, autism, kanak-kanak hyperaktif dan penyakit schizophrenia. Jadi, ia memainkan peranan yang sangat penting bagi penghidap anxiety disorder untuk membantu mengawal fungsi otak.

Sekiranya nak dapatkan set ni atau sebarang info produk atau apa sahaja, boleh hubungi Kak Fiza 0124513311 atau kalau segan nak whatsapp akak, korang boleh terus beli kat link dibawah..

Konsultasi percuma tau...😃

BEBASKAN DIRI ANDA DARI ANXIETY DISORDER

Assalamualaikum...

Pernah tak alami perasaan cemas, bimbang..takut yang melampau? Ataupun pernah menhadapi trauma dalam terhadap sesuatu kejadian?

Berkemungkinan anda berhadapan dengan Anxiety disorder yang mana ia adalah sejenis penyakit berkaitan emosi. Timbul perasaan cemas, bimbang dan ketakutan yang melampau atau boleh dikatakan melebihi daripada perasaan bimbang orang yang normal.

Ia juga berpunca daripada trauma terhadap sesuatu kejadian buruk yang pernah dialami. Samada berpunca daripada tekanan atau keturunan yang mana mungkin pernah menhadapi penyakit yang sama.

65 perkara tentang Anxiety Disorder dan mereka yang menghidapinya.

1. Anxiety akan menjadi satu pemikiran yang super duper kreatif mereka-reka sesuatu. 
2. Pemikiran boleh menguasai pesakit anxiety.
3. Anxiety akan membuatkan pesakit risau untuk perkara yang tiada sebab. 
4. Anxiety akan menimbulkan perasaan rasa takut akan kematian dan akan berfikir2 tentang itu.
5. Ianya akan berlaku tiba2 jantung berdegup laju dan pesakit akan berfikir terkena serangan jantung.
6. Pesakit anxiety akan selalu mengatakan doktor seperti mempermainkan mereka kerana mengatakan mereka tidak mempunyai sakit yang kronik.
7. Pesakit akan sering pergi klinik atau hospital untuk membuat medical check up. 
8. Pesakit akan berasa seperti tidak boleh bernafas ( dada ketat, merasa dada seperti penuh)
9. Bukan semua yang ada anxiety tahu mereka ada anxiety dan menganggapnya perkara biasa.
10. Dada adakalanya seperti dicucuk dengan benda tajam dan kadang2 ianya merasa nyilu dan nyeri.
11. Kepala akan merasa melayang dan pesakit akan merasa seperti akan hilang kawalan dan akan pengsan.
12. Pesakit anxiety adakalanya tidak boleh berada dalam kelompok ramai dan akan berusaha lari daripada keadaan itu.
13. Pesakit anxiety akan merasa bersendirian itu lebih baik dan menenangkan.
14. Orang takkan dapat menenangkan pesakit bila anxiety menyerang. Serangan akan terjadi sekurang2 10 min atau 1 jam.
15. Orang yang tidak mempunyai anxiety tidak faham apa yang dialami oleh pesakit anxiety.
16. Pesakit anxiety akan selalu mengkaji, mencari tentang penyakit ini dan mereka akan rasa takut bila membacanya.
17. Berjumpa dengan psikiatri adalah masa yang ditunggu untuk bertanya berbagai2 soalan .
18. Pesakit anxiety adakalanya akan menangis tanpa sebab.
19. Pesakit akan bercerita kepada orang lain dan mahu orang lain turut merasai tetapi sebenarnya tak boleh kerana orang yang tiada anxiety tidak akan faham.
20. Orang yang mendengar masalah yang diceritakan oleh pesakit anxiety akan memberi nasihat tetapi pesakit anxiety tidak mempedulikan nasihat itu jika nasihat itu tidak dapat membuat mereka tenang.
21. Pesakit anxiety akan menjadi sensitif dengan semua perkara. 
22. Ianya juga akan membuat pesakit menjadi pelupa.
23. Pesakit akan merasa badan mereka twicth ( berdenyut-denyut ) 
24. Pesakit akan berasa letih walaupun tidak membuat sebarang kerja.
25. Pesakit juga adakalanya akan diserang sakit kepala yang mana rasanya seperti diikat ketat menggunakan headband. 
26. Pesakit akan berasa takut untuk travel or berjalan jauh kerana fikir itu akan mendatangkan bahaya. 
27. Pesakit anxiety akan berasa lega dan seronok bila dapat share masalah dengan orang yang sama menghidapi anxiety
28. Akan terjadinya tekanan kepada pesakit. 
29. Pesakit anxiety selalunya akan memerlukan orang lain untuk membantu mereka. 
30. Setiap hari, pesakit anxiety akan berfikir dan berharap dapat menjadi diri mereka yang dulu.
31. Kadang2, pesakit akan berfikir kenapa ianya terjadi kepada mereka.
32. Pesakit akan mengigil dan mengeletar tanpa sebab.
33. Anxiety akan membuatkan pesakit merasa sunyi, terkejut, takut, risau, kecewa, tekanan dan basically everything . 
34. Anxiety tidak membuatkan pesakit itu menjadi gila. 
35. Anxiety akan membuatkan fikiran pesakit terganggu.
36. Tekanan yang diberi oleh orang lain kepada pesakit anxiety sangat memberi kesan kepada mereka. 
37. Bersosial seperti makan di luar, lepak di luar selain rumah adalah perkara yang tidak menyeronokkan bagi pesakit anxiety.
38. Pesakit anxiety akan merasakan tiada hari yang dilaluinya tanpa anxiety.
39. Pesakit anxiety akan risau terhadap perkara yang remeh.
40. Pesakit akan selalu merasa seperti hendak membuang air dan kerap ke tandas.
41. Pesakit anxiety akan berusaha untuk mencari treatment untuk sembuh dari anxiety.
42. Hilang keyakinan diri.
43. Boleh menyebab berlakunya kemurungan.
44. Setiap perkara yang dianggap negatif kepada pesakit anxiety akan menjadi trigger untuk anxiety datang menyerang.
45. Akan merasa sesuatu keadaan seperti tidak nyata dan seperti bermimpi.
46. Anxiety tiada ubat dan ianya boleh dikawal oleh pesakit itu sendiri.
47. Anxiety adalah penipuan semata-mata dan ianya hanya pemikiran semata-mata.
48. Insomnia adalah perkara biasa yang terjadi kepada setiap pesaki anxiety. Ini kerana pemikiran yang takut sesuatu terjadi semasa mereka tidur. 
49. Pesakit anxiety akan mengalami sakit ulu hati, gastrik, dan masalah berkaitan dengan perut.
50. Pesakit anxiety juga akan merasa seperti perut sebu atau kembung dan seperti ada sesuatu di dalam perut mereka.
51. Kaki akan merasa kebas dan mereka akan terfikir seperti akan terkena strok.
52. Penglihatan akan menjadi kabur.
53. Jantung akan berdebar laju tanpa sebab.
54. Ada sesetangah pesakit anxiety yang akan menjadi agrophobia seperti takut untuk memandu .
55. Tidak boleh berseorangan dan sering memerlukan teman.
56. Badan akan merasa sakit dan lenguh seperti selepas membuat kerja berat.
57. Menjadi seseorang yang peka terhadap bunyi.
58. Anxiety juga boleh memusnahkan sebuah perhubungan.
59. Pesakit akan berasa putus asa dan kurang bersemangat.
60. Berlaku perbuahan drastik terhadap kelakuan atau perangai pesakit anxiety.
61. Segalanya tentang kehiudpan anxiety akan berubah.
62. Pesakit akan banyak menghabiskan masa dengan membaca dan mencari maklumat tentang anxiety.
63. Akan selalu berfikir bahawa diri mereka menghidapi sakit kronik.
64. Mood akan berubah bila pemikiran tiba2 datang memikirkan perkara yang bukan2 dan menakutkan.
65. Ubat yang diberi hanya untuk menenangkan anxiety buat seketika.

Pakar perubatan pernah menyarankan pengambilan Suplimen dan amalan kerohanian untuk mereka yang mengalaminya..

InshaAllah pada entry akan datang, KaknFiza akan sharing Suplimen yang boleh diamalkan oleh mereka yang berhadapan dengan penyakit ini.

☺☺☺☺